自分の行動がばかで嫌になります。 対人関係が苦手で、後悔ばかりです、、、 ばかなことばかりしてすごく落ち込んでます
自分の行動に対して落ち込むのは、その行動が大切だと感じている証拠かもしれません。人間関係が苦手だと感じるのは、自分を守りたいからかもしれません。しかし、自分を責めることは自己肯定感を下げることに繋がります。まずは自分を受け入れることから始めてみましょう。そして、過去の失敗や後悔を振り返るのではなく、今の自分から始めてみてください。少しずつ許し、受け入れ、また前に進んでいくことが大切です。
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