前より体重痩せたはずなのですが、めっちゃ太って見えます。顔が変わるくらい酷いです😭どうすればいいんですかね、、、 めっちゃ顔パンパンなんですけど、、3人中3人顔変わったって言われました。なんかいい方法ないですかね。あしたまでに治りそうな😭
体重が減ったのに顔がパンパンに見えるのは、水分の摂り過ぎや塩分過多、睡眠不足などが原因かもしれません。リラックスして深呼吸をしたり、温かいお茶を飲んだりしてリンパの流れを促進することがおすすめです。また、お風呂に入って温かいお湯でリンパをマッサージすることも効果的です。運動や適度なストレッチも血行を促進し、むくみの改善に役立ちます。無理な食事制限や急激なダイエットは逆効果になることもあるので、バランスの取れた食事と十分な睡眠を心がけることも大切です。あわてず、焦らず、自分を大切にしてくださいね。
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