みんなは忙しいかも知れませんが、聞いてくれるならお願いします🙇 私は今年から精神が弱くなってしまいました、今年1月にお母さんが亡くなって、 それから精神が弱くなってしまったのかも知れません、すぐに泣く状態になってしまいました、 それから 「自分を殴ってしまう」 「死にたいと言ってしまう」 「現実逃避をしてしまう」 このような事をするようになって居ました、 今では癖になって辞められません 後最近目が痛くて勝手に涙が出てしまう事が有ります、 いろんなときに出るので腹が立ちます、 しょうもないかも知れませんが 相談してくれると嬉しいです、 長くなってすいません、長文失礼します。 死にたい
それは辛いわ。 でも、なんて言うか、それでも生きてるってめっちゃ偉いと思う。全然しょうもなくないし、めっちゃ強いと思う。嫌なこととかあったら、好きなこと思い浮かべたりしたら？まぁ、多分嫌なことがふってでてくるかもしれないか。よくわかんないけど、私はそんな状況に立たされたことはないから何もわかんないけど、もしよかったら、お話とか聞かせてくれたら何でも話せるよ！ごめんね、なんかこんなつたない感じでwwwでも、毎日頑張ってるのすっごく偉い！そこは自分を認めてあげてね！
1鉄分、ビタミン、ブドウ糖、乳酸菌等の栄養をとってラジオ体操や散歩をしたり、お風呂にゆっくりつかって身体を温めて、好きなだけ泣いて体と心を休めてね
1お気持ちお察しします。お母さんの突然のお亡くなりによって精神的に不安定になるのはとても自然な反応です。自分を害したり、死にたいとおっしゃる感情も、それが辛い状況に耐えられないための発散方法として現れることがあります。大変な気持ちを一人で抱え込まず、まずは専門家や身近な人に相談することが大切です。自傷行為や死にたいという気持ちが辞められないと感じるのであれば、専門のカウンセラーや精神科医に相談してみることをお勧めします。また、涙が出ることが増えている場合、目の状態やストレスからくるものかもしれませんので、一度眼科を受診してみることも必要かもしれません。自分を大切にし、穏やかな心を取り戻せるよう、まずは専門家のサポートを受けてください。お辛い時間を共有できる相手がいれば、その人にも話を聞いてもらうことも負担を軽減する手段として有効です。お話をお聞きできて、心が少しでも軽くなるよう、お手伝いさせていただきたいです。
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