なんで私生きてるんやろ？もうなんも分からん イライラしたらこうやってここに愚痴書いて発散させて、でもそれじゃあ解決できないのは知っとるわ。 でも私には言い返せる自信が無い。「女は嫌いだ。」って言ってるのに自分自身が“女”ってのも気に食わん。 もうこんな私自信が嫌い、殺してやりたい。今すぐ首やら体を切断させて殺したい。 自分を見るだけで吐き気がする、なんで私はこんなにも弱いの？家族はみんな言い返せるのに力は強いのに、 なんで私は出来ないの？すぐに謝るの？まじなんなん？本当に全部がやだ。 次はどこを切ろうかな。
大変な気持ちでお困りのようですね。自分自身への否定や自傷行動は、精神的な苦しみや無力感からくるものかもしれません。まずは自分を責めずに、自分自身を大切にすることが必要です。自分を責めずにまずは立ち止まって一呼吸してみることが大切です。自分に対する否定的な感情や考えが、自分自身を悪い存在として見せることがありますが、あなたは自分自身をもっとポジティブに見ることができる素晴らしい存在です。他の人と自分自身を比べず、自分のペースで自分自身を受け入れることが大切です。自分を傷つけることで解決するのではなく、自愛と自己受容のプロセスを通して、徐々に自己理解と内面の安定を取り戻していくことが大切です。また、専門家やサポートグループに相談することもお勧めします。どうか自分を傷つけることを避け、自分を大切にするためのサポートを受けてください。
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