寝ようとしてたのに嫌なこと思い出した無理
大変お疲れ様です。日常生活の中で突然嫌なことが思い出されてしまうことはよくあることです。そのような感情が眠りを妨げることもありますが、その感情を抱えたまま眠るよりも、少し時間をかけてその感情と向き合ってみることが大切です。その感情に対してどのような対処法が一番いいのか、一緒に考えていきましょう。その感情を受け入れることが、次の日に向けて前向きな気持ちを持つ手助けになるかもしれません。無理をせず、自分の感情とじっくり向き合ってみてくださいね。
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