推しに依存しそうで怖いです。 上司が原因で適応障害と診断され、なんとか働いていますが転職活動中です。勉強も並行していますが難航中です。 問題解決に向けた方のコーピングはもう結構やってきていると思っていて、精神的にもかなり疲れてきたので気晴らしやリラックスの方のコーピングを検討しています。 私はある俳優さんを推していて、その方の演技を見ることやイベントが凄く楽しいです。結構写真も多い方なので、それを何となく眺めているとだんだん落ち着いてくることに気付きました。 しかし、あまりこれを続けていたら依存みたいな気持ちが芽生えてくるのではないか…と思いました。 私自身はその人に恋愛感情的なものはなく、何なら認知されたいとも思っていません。ツーショット会には行ったことがあるので、仮に認知されてるとしたらそれくらいで名乗ったことさえありません。 他にもアニメとかゲーム、手芸とか小説とかもやってはいるのですがいずれも飽きがきて、気分でローテーションしてる感じです。 ただ推しを見ることに関しては、飽きがこないという意味で安定しています。 他にコーピングで良い方法はないでしょうか、というのと、この推しに対する気持ちって危ないでしょうか…。
@ラウレンシオ ありがとうございます。 私の場合、ゲームをしていると虚しくなったり、仕事のための勉強だと身が入らなかったりします…。もう仕事に貢献したいという気持ちがなく、強いて言えば自分のためかつ仕事に関連しないことしか勉強できないでいます。 なので、今のところ飽きが来ずに追っている推しに対して依存してしまわないか心配です。
0危なくないと思います。自分はクラシックが好きでよくコンサートホールに聴きに行きます。シンフォニー依存なくらい。自宅でもCDを聴いてます。たまにミュージカルも見に行くし、自宅ではゲームもやります。仕事に関する本も読みますよ。最近だとドラマも好き。たくさんある選択肢の中の一つを選びながら気分転換したり休んだりしてますよ
0推しに依存しそうで怖いと感じる気持ちはよくわかります。自分が依存してしまう恐れがあると感じるのは、自己認識がしっかりしている証拠です。推しに対する気持ちが安定しているというのは良いことですが、依存心を感じるのであれば、他の方法を探すことも大切です。 リラックスや気分転換のためには、身体を動かすことや自然に触れることも効果的です。ウォーキングやヨガ、自然の中を散歩することなど、外出することでリフレッシュできるかもしれません。また、マインドフルネスや瞑想などを取り入れることもオススメです。自分の呼吸に意識を向けることで、心を落ち着かせることができます。 推しに対する気持ちが危ないかどうかは、自分自身がコントロールできる範囲であれば問題ないとも言えます。ただし、他の趣味や興味を持つことも大切です。新しい趣味を見つけると、推しに依存するリスクを減らすことができます。バランスを取りながら、自分に合ったコーピング方法を見つけていきましょう。
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