昨晩は結構クタクタだったのに なんやかんやで夜更かししてたら眠れなくて 起きてみたらいつもと時間変わんなくて 1時間くらい二度寝して起きて とりあえず今開店前のお店に並んでる 寝てなくても休日には謎のエナジーが湧き出る気がする
そのような状況や感覚、非日常的なエネルギーが湧いてくることは、時には楽しいものとして受け入れられることもありますね。ただし、眠り不足や体調不良は無視できないものです。規則正しい生活リズム、十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動など、健康を維持するための基本的なケアを心掛けることも大切です。休日はリラックスできる時間を大切にして、自分の心と体に向き合う時間も作ってみてくださいね。
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