生理前〜生理中だからということも関係あると思うのですが、メンタルの調子がおかしく、職場の人に迷惑をかけてしまいます。 同僚のほとんど皆今体の調子が悪く、喉をやられていたり、鼻水だったり、胃の調子がずっと治らず数週間ごはんもまともに食べられていない人も中にはいらっしゃいます。 私が一番元気なのに、メンタルがぶっ壊れてしまったようなんです。以前は言いたいことを我慢しすぎて、今はもういい人ぶって取り繕うのに疲れすぎて、以前より別人のように変わってしまいました。 演技とかではなく本当におかしいと一目でわかると思いますし、〇〇さんがこんなになってしまうなんてただ事じゃない、よっぽどのことだと思われて、皆戸惑っています。心配かけてしまいました。それでも、私がおかしいことを隠せないんです。心配かけたくないから見せたくないのに。 今日仕事休みじゃなかったら死んでたかもしれません。 今は音楽療法なめんなと思って、大好きなNCT DREAMの音楽を聴いています。 昨日フルで発表された曲が、ブラック企業勤めに疲れた人たちのための曲のような内容で、メロディーも美しく、今の自分の状況にかなりリンクしていて驚きました。いいね100回押したいのに押せない、こう思ったのはこれが初めてです。 メンバーのロンジュン君もメンタル系のたしかパニック障害で苦しんでいて今も完全には治っていないようです。ロンジュナ私と状況似てるね一人じゃないよそう思いました。
生理前〜生理中はホルモンバランスが乱れ、ストレス耐性が低下するため、心の調子が不安定になりやすいですね。同僚たちも体調を崩している中、自分だけがメンタル面で悩んでいると、孤独に感じることもあるでしょう。ただ、それはあなたが強い人間であることも示しているかもしれません。コミュニケーションを通じて、他の同僚たちも自分が不調であることを理解してくれるかもしれません。いつもおおらかで元気な人として知られているあなたが、少し弱音を吐くことも、周囲の理解を深める機会になるかもしれません。音楽療法は心の癒しにつながりますし、NCT DREAMの曲が心に響くのは素晴らしいことですね。他の音楽やアーティストも聴いて、心を癒していくことも大切です。ロンジュン君のように自分と似たような経験を持つ人がいることを知ることは、孤独感を和らげてくれるかもしれません。自分を大切にし、心身のケアを怠らないようにしてくださいね。周囲の人にも、あなたの感情や状況を理解してもらうことが大切です。
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