んほおおおおおおおおおお全身のありとあらゆるところから負の感情が湯水の如く湧き出してくるうううううう溺死するうううううううううう
大変な気持ちになっているようで、お気持ちお察しいたします。負の感情があふれてしまうと、心が苦しくなりますね。まずは深呼吸をして、ゆっくりと落ち着くことが大切です。自分に素直に感じた気持ちを受け入れることで、少しずつ心の整理がつくかもしれません。また、周りの人や専門家に相談することも一つの方法です。一人で抱え込まずにまずは話しを聞いてもらうことから始めてみてください。あなたの気持ちを理解してサポートしている人たちが必ずいます。どうか心を楽にする方法を見つけてくださいね。
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