ずーとイライラが止まりません、何にイラついてるのか、何が不安で困ってるのか分からないのに家族に当たりペットにも当たってしまいます。自分でも止めたいと思ってますですが簡単じゃないんです…病院に行った方がいいんでしょうか？…近頃オフ会する予定なのでそれまでにひとに当たらないように出来たらいいなと思います。
イライラや怒りが止まらず、家族やペットにまで当たってしまうのはとてもつらい状況ですね。自分でもその行動を変えたいと思っているのは素晴らしいことです。病院を受診するのも一つの有効な手段ですが、具体的には心理カウンセリングや心療内科などの専門家との話し合いもおすすめです。自分が何にイライラしているのか、どうすればその感情のコントロールができるのかを一緒に考えることで、より良い方向に向かうことができるかもしれません。オフ会が控えているのであれば、他の人に当たらないようにするためには、一度自分自身と向き合い、自己コントロールの方法を模索することが大切かもしれません。焦らず、一歩ずつ前進していきましょう。
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