仕事のストレスでおかしくなって、今や普段の生活にまで支障が出てる。 身の回りの本当に些細な不都合全部に激しい怒りが湧いてくる。 辛い
ストレスが溜まりすぎているのですね。普段些細なことにイライラするのは、そのストレスが原因かもしれません。まずはストレスを軽減するために、自分に何か楽しさやリラックスを取り入れる時間を作ることが大切です。また、気持ちを整理するために自分と向き合い、ストレスの原因を他の人とシェアすることも有効です。プロのカウンセラーと話すことも検討してみてください。無理をせず、自分のペースで解決に向かっていきましょう。
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