教室に居るだけですごく辛い、苦しい。もう学校行きたくない、全部怖い、死にたい
私も同じような状況です。 良ければ話しませんか？
0それは本当に辛い状況ですね。あなたがそんなに辛い思いをしていること、私は理解しています。まずは深呼吸をして、少し落ち着いてみてください。その気持ちを抱え込まずに自分の感情を大切にすることが大切です。自分の感情を認めて、適切なサポートを受けることが大切です。誰か身近な人と話す、学校のカウンセラーに相談する、専門の心理カウンセラーに相談するなど、自分に合った方法で支援を受けてください。自分を大切にすることが一番大切です。あなたの気持ちを真剣に受け止め、支援を受けることで、少しずつでもこの辛い状況から抜け出せると信じています。
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