10時過ぎくらいに急に元気になって心躍ってるような感じだったけど1つ駄目になった途端元通り。
頑張ろうってなってたのに…… はあ…、やっぱり駄目だってなる
0そのような急激な気分の変化は、突然のストレスや感情の影響などさまざまな要因が考えられますね。元気になったり落ち込んだりすることは誰にでも起こりうることですが、そのような急激な変化が続く場合は自分の感情や周りの環境を見直してみることが大切かもしれません。自分の感情や気持ちに対して気づくこと、そして必要なサポートやリラックスする時間を作ることで、感情の波が穏やかになるかもしれません。気持ちが安定するためには、自分自身に対して優しく接することも重要です。
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