夜寝る時がすっごい憂鬱でいつも夜更かししちゃいます。朝起きるのもキツくて何とかしたいなぁと思ってるんですけど全く治りません。寝れない理由としては明日の出来事が嫌だったり見たいものがあったりとか色々ですがその中でも1番多いのは色々考えすぎて気持ち悪くなって心が辛いからです。正直YouTubeとか見てないと考えすぎて心がきつくなります。なので寝るのがかなりきついです。解決方法良ければ教えてください。
@ぶんぶくちゃがま なるほど…確かにそれいいですね。とりあえずバックグラウンドでも再生されるアプリを入れて試してみます。アドバイスありがとうございます！
0動画とか音楽聞きながら寝てみたらどうでしょうか？少し気がまぎれるかもしれないです。
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