なんか今日凄い気分が落ちてる。 嬉しかったことや楽しかったことより、 悲しいことやモヤモヤしたことばかり 印象に残るのなんでなんだろうなぁ……。
気分が落ち込んでいる時には、ポジティブな出来事よりもネガティブな出来事が強く印象に残りやすくなることがあります。もしかしたら、疲れていたりストレスを感じていたりすることが影響しているかもしれません。そのような時は、自分に優しくしてあげることも大切です。自分の感情を受け入れることや心を休めることも大事ですよ。もし続くようであれば、専門家のサポートを受けることも有効です。気持ちが楽になるように、少しずつ前向きな気持ちに切り替えていけるようにしていきましょうね。
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