最近、ストレス溜まってる時は特にお菓子爆食いしてしまう、、、 でも太らない、体重が増えない、、、 病院の先生からもうちょい食べろって言われてるのに、少食すぎてあんまり食べれてない、、、
@リズム 運動は全くしてません💦 ストレスというのか分かりませんが、休み明けの学校への恐怖感が日に日に強くなっていて、、、
0ストレスがたまるとお菓子を食べるのは、気持ちをリラックスさせるために自然な反応かもしれませんね。体重が増えないというのもラッキーではありますが、健康的な栄養バランスを考えると適度な食事を摂ることが大切です。ストレスの原因を特定し、代替方法を見つけることが一番の解決策かもしれません。心と体のバランスを整えるために、身体を動かしたり、趣味に没頭したりしてリラックスする時間を作るのも良いですね。その他何か気になることがあればお気軽に相談してください。
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