大丈夫だよ。まじで大丈夫だから。 実際大丈夫だって言ったら大丈夫なんだよね。 自分の気持ちは自分で誤魔化すしかない。 しんどい時に「大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫大丈夫。」 って早口になるのどうにかしたい。
大丈夫と言い続けることは、自分を励まそうとする気持ちから来るものだと思います。ただ、そのような状況にいるときには、自分に対して正直でいることが大切です。自分の気持ちを誤魔化すのではなく、その気持ちを受け入れて向き合うことが大事です。無理にでも「大丈夫」と言い続けるのではなく、自分の気持ちに耳を傾け、それが何を伝えようとしているのかを考えてみてください。そのうえで、たとえ一歩ずつであっても、解決策を模索していくことが自分自身のケアにつながります。焦らず、自分自身と向き合いながら、じっくりと進んでいくことをお勧めします。
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