今日を含めて後、6日になるのですが、やっぱり朝は心が苦しく感じます。前に進む勇気がありません。後、やる気がなくて毎回ネガティブな発想ばかり浮かんでしまいます。どうすれば解決するでしょうか？
@ひゃくさんありがとうございます😭後、6日になって、半分を過ぎました。路上での運転の恐怖心は消えず、ほぼ毎日路上での運転で教官にボロクソに言われています。自分に運転のセンス、理解の遅さはよくわかっています。朝起きた時は心が苦しいし、とても病んでいます。今はこんな状況下にいます。
0こんにちは 他の投稿も読ませていただきました 自動車学校の合宿中で、試験が上手くいかなかったり、時間に追われるのが辛い、辞めたいという気持ちが強くなってきていて、体調面も優れない状況なのですね 朝心が苦しく、ネガティブな発想ばかり浮かんでくる中で、あと6日というのはかなりしんどいのではないかなと感じました お話いただけることからで大丈夫なので、良ければもう少しお話聞かせてください🍀
1お気持ちをお察しします。朝が辛いと感じることは、精神的な不安や抑うつのサインかもしれません。まずは自分の感情や気持ちを受け入れることから始めてみてください。それに気づくことで、受け入れることができるようになります。 次に、感情を整理するために日記を書いてみるのも良い方法です。自分の気持ちや思考を文字にすることで、整理されることがあります。また、運動やリラックスできる時間を作ることもお勧めします。身体の動きやリラックスすることで、精神的な状態も改善されることがあります。 そして、自分自身を否定せずに、「自分は大丈夫だ」と自分に声をかけてみてください。自己肯定感を高めることで、自信を持って未来に向かって歩む勇気が湧いてくるかもしれません。 最後に、自分だけで解決できない場合は、専門家やカウンセラーのサポートを受けることも考えてみてください。心の健康を守ることはとても大切です。一歩ずつ前に進むために、自分に合った方法を見つけていきましょう。
0
