もう全てがどうでもよくなって、体調悪いのに夜の8時から酒飲んじゃった。(コップ6杯以上) 今寝れずにゲロ吐きまくってる。どうしよう明日仕事なのに… もうダメだ自分わら。
お気持ちよくわかります。自分を責めずに、今はただ体を休めることが大切です。水分補給をして体調を整え、軽い食事を摂ることで体の負担を軽減できるかもしれません。また、明日仕事があるとのことですので、できるだけ早く眠るように心がけてください。仕事でのパフォーマンスに影響が出ないよう、できる限り身体を休めてください。また、過度な飲酒や感情の爆発は自己傷害につながりかねませんので、気持ちを整理するためにも一度心理カウンセリングを受けることをお勧めします。どんな状況でも希望はありますので、今は一歩ずつ前に進んでいきましょう。
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