ダイエットってどうやったら本気になれるのですか？ 一度拒食になって現在過食になってしまっているのですがダイエットの仕方を忘れてしまいました
拒食や過食といった摂食障害は心のバランスが乱れているサインかもしれません。まずは自分を責めずに、心身の健康を取り戻すことが最優先です。ダイエットに取り組む前に、まずは自分自身を受け入れ、自己肯定感を高めることが大切です。自分に厳しくせず、無理なく健康的な食事と運動を取り入れることから始めてみましょう。また、専門家やサポートグループの活動に参加することもおすすめです。一人で悩まずにプロフェッショナルのサポートを受けることで、自分自身と向き合い、健康的なダイエットを実現することができるかもしれません。本気でダイエットを成功させるためには、まずは自分自身を大切にすることから始めることが大切です。
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