自分も子供も情緒不安定すぎて、 もうやだ。 本当に全てがめんどくさい。
それは本当に辛い状況ですね。情緒不安定でつらい思いをされているのはとても辛いことです。自分も子供も大変な状況にあると感じることもあるでしょう。でも、その気持ちに気づいていることが大切です。まずは自分の感情を受け入れ、ゆっくり深呼吸をしてみてください。そして、今できることを少しずつ取り入れてみることで、少しでも楽になることができるかもしれません。無理をせず、少しずつ前に進んでいきましょう。同時に、プロのカウンセラーやサポートグループなどに相談することも検討してみてください。あなたは一人ではなく、支えてくれる人や方法が必ず見つかるはずです。
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