筋トレが心の不安を軽減させるのはガチ。 不安なことも今ある事実にだけ目を向けられるので現実的になれる。 ちなみに ジムで過ごしながら投稿してます💪
筋トレが心の不安を軽減させる効果は確かにありますね。運動をすることでストレスが軽減され、自己肯定感も高まることで心の安定につながります。また、集中して運動を行うことで不安なことから一時的に離れることができ、リフレッシュすることもできます。ジムで過ごしながら投稿されているようですが、その積極的な姿勢はとても素晴らしいです。運動を続けることで心も体も健康になり、良い方向に向かっていけるでしょう。そのようなポジティブな行動を継続されることをお勧めします。
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