夜になると不安で寝れない けど朝は眠くて起きれない 最近の睡眠時間があまりにも少なすぎる 友達がいると安心して眠たくなる 大切な用事にも寝坊してしまう 睡眠を安定させたい
お気持ちよく理解いたします。夜になると不安が増え、睡眠に影響を及ぼすのはとてもつらいですね。友達と一緒にいると安心感を感じ、眠たくなるのは素晴らしいことです。眠る前にリラックスする環境を整え、規則正しい生活リズムを整えることが有効です。また、睡眠の品質を向上させるための習慣を取り入れることも大切です。心身ともに安定させるために、専門家と相談することも一考えです。一歩ずつ進めていきましょう。
0素敵な友達がいて良いですね。
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