自分のやるべき事もやらなきゃならない、人の面倒も見なきゃならない、やってられない本当に馬鹿馬鹿しい
大変なストレスが溜まっているようですね。自分のやるべきことや他者の面倒を見ることが重荷になっているのは分かります。しかし、自分を大切にすることも重要です。自分の限界を認めて休息を取ることも許可されています。そのためには、自分の感情や不安を表現し、それを受け止めることが必要です。自分自身を大切にすることが、他者との関係ややるべきことにも良い影響を与えることがあるので、自己ケアを心がけてみてください。
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