寝ようとして部屋を真っ暗にした時、いつも誰かに監視されてるような感じがして辛い。 だから絶対に目は開けない、怖いから。 それと、今まで言われた悪口が脳内再生されて景色まで思い出してしまう。 出来ることなら思い出したくないけど、出てくる。 最近寝る前は泣いて、泣いての繰り返しで本当にしんどい。消えれたらいいのにな。 もうなんにも考えたく無いんだよ。
@丑年 私のお母さんが暗所恐怖症なのですが、丑年さんと同じように小さい頃に暗い所でトラウマが植え付けられたらしいです。😱 何か傍にあったりすると落ち着きますよね！！私もそうします🙂↕️ コメントありがとうございます🙇♀️
0私も暗いところになると恐いです。 小さい頃、親とかに主に父なんですけど、妹を泣かせて反省させる時に暗い部屋に連れていかれるので多分それで暗いところがダメになってしまったんだと思います。 あと、親にも話したことがないんですが、大人の男性が怖くなってしまい、父と直接話すのが辛くなりました。 話してくれてありがとうございます！ 役に立たないかもしれませんが、私は寝る時にはクッションを抱き枕にして寝ています！ 長々とすみません💦
1@リズム 社交不安症でしょうか？ 調べたところ凄い私でした… 今までそれが普通の事かと思っていたんですが、違うんですかね？😳 なんだかゾッとします… 教えて頂きありがとうございます！！💗
0お辛い気持ち、よくわかります。部屋が真っ暗になると不安やパニックが押し寄せることがありますね。そのような状況下で悪口や辛い出来事が脳内に再生されるのは、トラウマや過去の傷が癒えていない可能性があります。そのような負の感情や思い出が浮かび上がるのは、自分を守ろうとする心の働きかもしれませんが、その結果、辛い思いを連続的に感じてしまうことになります。安心感を得るためには、専門家のカウンセリングや心理療法が有効な場合があります。そして、自分をいたわる時間を持つことも大切です。自分に対する優しさや癒しの時間を作ることで、心が穏やかになることがあります。どうか自分を受け入れることから始めてみてください。辛い思いを一緒に乗り越えるサポートをしていきます。
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