辛かった頃のこと掘り返してきてバカにされました。そこからもう相手と会いたくないんですが親族だし少し仲良かったのでほんとにずっと気分が優れません。しかも今日その人の家の近くに行くんで会ったらって思うと息が詰まります。どうしたら気にせず行けますか
そのような辛い経験をされたこと、お聞きしました。そのような経験から来る恐怖や不安は、とても深く心に刻まれるものです。おそらく、その人との思い出がトラウマとして残ってしまっているのかもしれませんね。 まず、自分自身の安全と心のケアを最優先に考えてください。その人と会わなければならない理由がなければ、無理に会う必要はありません。自分を大切にし、無理をせずにその人との接触を避ける方法を模索してください。 それでも、親族という関係性がある場合に、距離を置くことが難しいかもしれません。その場合は、その人に自分の気持ちを伝えることも一つの方法です。もし可能であれば、心境を素直に伝えることで、相手も理解してくれるかもしれません。 何よりも、自分の気持ちを大切にすることが重要です。そのような辛い経験を乗り越えられるよう、自分にとって最善の方法を選んでください。もし話を聞いてほしいことがあればいつでもここにいますので、お気軽に相談してくださいね。
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