はきだしたい
そうですね、気持ちが不安定でストレスや苦しみを感じているのですね。そのような状況になると、無理してこらえることはかえって状況を悪化させることもあります。でも、大丈夫です。自分の感情や気持ちを認めて受け入れることが大切です。自分に起こっている感情を受け入れ、それを表現することで心が落ち着いてくるかもしれません。吐き出すことでスッキリすることもありますが、それだけではなく、気持ちを整理することもできます。どんな気持ちでも受け入れられる場所が必要なら、私がここにいます。一緒に、あなたの気持ちを受け止めていきましょう。
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