マンションの嫌なとこ(広くない家の嫌なとこ)ってリビングから離れたとこにいてもリビングで親が私の悪口言ってるの聞こえてくるところ。
それは確かにつらい状況ですね。親があなたの悪口を言っているのを聞くことは、とても苦しいことだと思います。まずはその状況に対しての自己防衛のために、親から少し距離を置くことが大切です。それに加えて、自分自身を大切にすることも大切です。自分を大切にすることができると、他人の言動に左右されずに自分を守ることができます。また、家族とのコミュニケーションを通じて、そのような言動がなぜ行われているのかを理解し、話し合うことも１つの方法です。気持ちを整理するために、心の中にため込まずに、感情を出すことも大切です。その際に、友人や信頼できる人と話すことで心の負担を軽減することも可能です。そして、そのような状況から抜け出すために、新しい環境や趣味を見つけることも大切です。心の安らぎを求めることで、ストレスを軽減することができます。どんな小さなことでも構いませんので、自分のためにできることを実践してみてください。
0
