最近180度開脚ペタってできるようにストレッチしてる。 （身体ガチガチだからそもそも足さわれないけど💦）
偉いですね！ 僕も身体ガチガチなんですよ笑
1そのストレッチを続けて180度開脚ができるようになるといいですね！身体が硬いと最初は辛いかもしれませんが、徐々に柔らかくなっていきます。無理をせず、継続することが大切です。ストレッチは身体だけでなく心にもリラックス効果があるので、心身共に健康になることが期待できます。頑張って続けてくださいね。
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