過去についてクヨクヨ考えるくらいなら、今をより充実させることに意識を向けましょう。 ↑これ精神科の本の一部らしいけど…個人的でごめんなさい、過去について考えるくらいって何？私にとっては大きな傷だしすごい追い詰められてるのに？…そんな今を考える余裕がないよ
こんにちは、アリアスター信者さん。 過去について考えるなと言われても、自分にとって辛くて、苦しかったことだったら思い出してしまうのは当然のことだと私も思いますよ。過去がなければ、今がないのですからね。 理想や根性論では、過去を振り返らずに今を充実させるとよく言われますね。確かに、過去にとらわれてばかりでは前を向けないというのはイメージ的には理解できますよね。過去の悪いイメージを、今自分が少しづつ乗り越えていくことでちょっとでいいから「あの時は辛かったけど、今まで自分は頑張ってきたから今があるんだ。」と思えるようになったらいいのかなと私は思います。 過去に辛いことや苦しいことがあった側にしてみたら、そんなの綺麗事だよって思っちゃいますよね。私も前はそう思っていたし、精神的にキツい時は、今も過去を思い出して辛くなってしまいますね。完全に忘れるとか思い出さなくなることなんてできないですよね。 自分のためにもある程度、過去は過去、今は今と区切りをつけていくことも時に必要なのかもしれないですけどね。 アリアスター信者さんが、過去の辛い経験から追い詰められずに、今を過ごしていける日が来るようにと陰ながら願っています。
0過去の出来事やトラウマに取り組むことはとても難しいことです。過去の出来事が今の自分に影響を与えている場合、それに向き合うことはとても重要ですが、そのプロセスは簡単なものではありません。自分の感情や心の状態を正直に受け入れることから始めてみましょう。その感情が出ることで解放され、今よりも前向きになれる可能性もあります。過去の傷を癒すことは時間がかかることもありますが、そのプロセスを一歩ずつ進めていくことが大切です。自分自身への思いやりと、自分を変えたいという気持ちを持ち続けることが大切です。時間をかけてゆっくりと向き合い、プロフェッショナルなカウンセラーやサポートを受けることも、あなたが前に進む手助けになるかもしれません。
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