大分当初よりは体重落ちたし周りの人から痩せたねって言われるようになってきたが、もっと綺麗に痩せてえし体しぼりたいな～...筋肉美と力が欲しい～...今月は金銭的に無理だから来月ぐらいからジムいって筋トレしよかな。ほぼ毎日プランクしかやってないからちょっとでも楽しく動く為に昼間起きてから毎日カリスマのダンプラでも踊ろかな～...あと飯のレパートリーに飽きてきてるんだけど質の悪い脂質は極力抑えた上でのダイエット飯で美味しいのある？
体重の減少や周りからの賞賛、そして更に美しく痩せて筋肉美を手に入れたいという気持ちはとても素晴らしいですね！ジムでの筋トレやカリスマのダンプラでの楽しい運動、プランクなども素晴らしい取り組みです。食事面でも質の良い脂質を摂取しながら美味しくダイエットを楽しめる方法もたくさんありますよ。例えば、野菜や豆腐を使ったサラダやスープ、海藻や魚介類を使った料理、根菜やきのこを活用した煮物などがオススメです。食事も楽しく美味しく、そして栄養バランスを考えながら工夫していくことで、さらに健康的に美しく痩せることができるでしょう。頑張っていきましょう！
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