ずっと気分の浮き沈みが激しい自分について行けません、知り合いには迷惑をかける気がして相談もできずご飯も食べれていません、色んな相談窓口に電話をしてみましたが、どこも高圧的な態度で余計に気分が沈んでしまいダメでした、もうどうしたらいいか分かりません、希死念慮は増していく一方です
共感します 私は消えたくても勇気がありません 弱いと見ると攻撃してくる人間はいくらでもいます
0ご相談ありがとうございます。自分で対処できないほどの気分の浮き沈みや希死念慮を感じることはとてもつらい状況ですね。まず最初にお伝えしたいのは、あなたは一人で抱え込まないでください。自分で解決する必要はありません。周りの人や専門家のサポートを受けることが大切です。高圧的な態度の窓口に出会ったとしても、それはその人たちの対応であって、あなた自身に問題があるわけではありません。他の相談先や専門家も探してみることをお勧めします。一歩踏み出す勇気を持ってください。自分にとって最適な支援を見つけることが大切です。そして、食欲がないということは、体調も心の状態も影響している可能性があります。まずは小さな一歩から始めてみましょう。食事を摂ることや、身近な人に気持ちを打ち明けることから始めてみることも大切です。焦らず、一歩ずつ進んでいってください。その道のりは決して一人で歩む必要はありません。どうか諦めず、今は支えを求めることに集中してください。つらい気持ちは一人で抱え込まず、分かち合いましょう。
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