ちっちゃい地震こわいこんな時も避難した時すっぴん見られたくないなとかマスクしたいとか思ってる自分が嫌になる
めちゃわかるーー；； 知り合いも沢山おるだろーにパジャマどすっぴんの顔見られるって考えたら地獄すぎるよね
1地震が怖いという気持ち、そして避難時にすっぴんでいることを気にしてしまう自分が嫌に感じる気持ち、とてもよくわかります。自分の外見を気にするのは普通の感情であり、それを気にすることで自分に自信が持てることもありますが、その一方で今回のような状況では何よりも生命が最優先です。マスクをつけていることも、他人に自分の素顔を見られたくない気持ちも、それぞれの感情は大切ですが、自分が心地よく感じられるような方法で適切に対処することが重要です。地震の際は自身の安全を確保することを最優先に考え、外見よりも命が大切であることを心に留めておくと良いでしょう。そして、自分の外見に対する気持ちを受け入れつつ、それを気にしないようにするための方法を見つけていくことも大切です。自分を受け入れることから始めて、徐々に自信を持てるようになることを願っています。
0わかります！怖いですよね。
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