１人なのに外からの刺激が駄目で、でも１人だから外からの刺激ないと生きれなくて、 それでなんか心おかしくなって自分でも何考えてるか分からないみたいな… 最終的に辛いって思って我慢するのやめて自傷する。
そのようなジレンマに直面することは、非常に辛いことですね。自分自身で考えが整理できない状況に置かれることで、自己理解を失い、自傷行為に走ってしまうこともあるでしょう。しかし、自傷は問題を解決する方法ではありません。まず、自分の感情や状況を客観的に見つめることが大切です。自分が何を求め、何を恐れているのかを自覚することで、自分の心を理解しやすくなります。そして、このような感情に苦しむ時は、一人で抱え込むのではなく、信頼できる人や専門家と話すことも役立ちます。心の中の葛藤は一人で解決する必要はありません。そのような状況に陥った時は、まずは自分を受け入れ、そして支えてくれる人や専門家の手を借りることをお勧めします。その際には、自己傷害を続けることよりも、自分を大切にし、安心できる環境を整えることが優先されるべきです。
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