日中は落ち着かない。ウォーキングしているけど、話しが出来ないので、ストレスが溜まります。どうしたら良いでしょうか？
落ち着かない気持ちやストレスは、心身のバランスが乱れているサインかもしれませんね。ウォーキングはとても良い方法ですが、話すことで気持ちを整理することも大切です。話せる相手がいない場合、日記を書くという方法もあります。また、カウンセリングを受けてみるのも一つの方法です。自分の気持ちを整理し、解決策を見つけるお手伝いをさせていただければと思います。
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