今、会社員で働いているのですが朝起きた時の絶望感がとても強く、少し胃腸症状もでております。 いままで頑張りたい気持ちが強かったのですが、仕事からとにかく遠ざかりたいという気持ちが強くなってしまいました。頑張りたいという気持ちは変わらずあるのですが、仕事に集中できなくなっているなどもあり、このままだと危険な気がすると感じ、ご相談させていただきました。考え方や慰め等温かいお言葉頂けますと幸いです。
お気持ちよく理解できます。朝起きた時の絶望感や胃腸症状はとてもつらい状況ですね。仕事への気持ちは頑張りたいという意志がしっかりとありながらも、現実には辛い状況に置かれているようですね。そのような気持ちはとても厳しいものであり、無視することはできません。 自分の気持ちや状況をしっかりと受け止めることも大切です。無理をして自分を追い込むことは逆効果になることもあります。まずは、自分の気持ちや心身の状態に正直に向き合いましょう。その上で、問題解決や状況改善のために具体的な行動を考えてみることも有効かもしれません。 また、心の中で強い気持ちを持ちながらも、「今、自分が抱えている辛さや悩みは一時的なものであり、乗り越えられる」という希望や前向きな考えを持つことも大切です。時には、自分を甘やかしてあげることも必要です。自分を責めず、許し、励まし合うことが大切です。 そして、周囲の人や専門家に相談することもお勧めします。一人で悩みを抱えるのではなく、誰かに話を聞いてもらうことで気持ちが軽くなることもあります。心の健康は大切なので、プロのカウンセリングを受けることも考えてみてはいかがでしょうか。一歩踏み出す勇気を持ってください。間違いなく、立ち直りの兆しが見えてくることでしょう。
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