怖いドラマ見てても人・作り物だと理解できるけど、終わった後の何も無い状態が怖い。現象すら起きてないから解釈が出来ない。妄想が怖いけど消せない。
それはとても辛い状況ですね。妄想が怖いと感じることは、不安やストレスが原因で起こることがあります。そのようなときには、まず自分を大切にすることが大切です。リラックスするための方法を見つけてみることや、頭をリセットするために気晴らしをすることも有効です。また、専門家のカウンセラーと話すことで、妄想の原因や対処法を見つける手助けになるかもしれません。自分を取り巻く状況を変えることで、心に余裕を持ち、妄想に立ち向かう準備を整えましょう。
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