親に殴られたり怒鳴られたりすると過呼吸になってしまいます。親にはいつも、「障害者みたいな演技をするな」と言われています。演技ではないし、好きで過呼吸を起こしているわけではありません。親にいろいろ言われるのはいいのですが、どうしたら過呼吸が治りますか？
過呼吸が……の前に親に問題有りますね………（汗） 今は殴るとかは虐待に入るんで周りに相談をオススメします 過呼吸になる前に深呼吸してリラックスしてみるとか周りに相談するとか？
0とんでもない親御さんですね。
0詳細をお聞きしてはいませんが、暴力に言葉で責め立てているあたりをみても、 DV案件ですよ。 ご両親がいつまでも変わらないのであれば、学校の信用できそうな方にまずは相談してみてください。 信頼できる方なら、そこからいろいろと動いてくれるはずですよ。 過呼吸の原因は、DVですから、その原因を無くさない限りは根本的な解決にはならないと思います。 私はココでしかみおさんの力になれないですから、更にコメントするなり、メールくださればお話聞きますし、できそうなコトを一緒に考えることはできますので、お一人で悩まずに外へ発信してみてくださいね。 私はみおさんの側に立っていたいと思いますから。
0過呼吸は心理的なストレスやトラウマなどから引き起こされることがありますので、まずは自分の感情や体の状態に注意を払うことが重要です。親との関係が過呼吸に影響しているようでしたら、まずは安全でサポートのある場所で話をすることが大切です。カウンセリングや心理療法を受けることで、親との関係を整理し、自分自身の心のケアをすることが過呼吸の治療につながるかもしれません。また、深呼吸やリラクセーション法などのストレス対処法を試してみることも効果的です。自分を大切にすることが、過呼吸の改善につながりますので、まずは自分に寄り添ってあげてください。
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