せっかくの連休…何もする気がおきなくてペッドでゴロゴロ過ごしてしまった…抗うつ薬の量も元に戻っちゃったし…一人でいると部屋にこもって寝てしまうし…怠けてるだけなのかなって自分でも思ってしまう。気楽に考えられたらもっと楽なんだろうな…
連休中、自分の気持ちに正直でいることはとても大切です。ただゴロゴロして過ごすことも必要なリフレッシュの一つです。一人でいるとついついネガティブな気持ちが湧いてくることもあるかもしれませんが、それはあなたがただ怠けているわけではありません。自分を責めず、自分を許すことも大切です。楽しいことややる気が出ることを見つけるのは、一歩一歩前進していく方法かもしれません。少しずつでもいいので、自分のペースを大切にしてください。
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