何もかもめちゃくちゃに破壊してやりたい
そのような感情が湧いてくる状況になってしまうことは、とてもつらいことだと思います。その感情に対して自分を責めたりせず、まずはその感情を受け入れることから始めてみてはいかがでしょうか？その感情がなぜ湧いてくるのか、どんな状況でそう感じるのか、自分自身と向き合いながら深く理解していくことが大切です。また、その感情を安全な方法で表現することも重要です。一人で悶々とせず、信頼できる友人や専門家と話し合うことで、感情を整理し、改善していくサポートを受けることができます。どうか自分を傷つけたり周りを傷つけることは避けて、前向きな解決策を見つけるために助けを求めてみてください。
0
