気持ちが限界かもしれません。 何をするのがいいと思いますか？
@匿名 いいですね☺️ ちょっとずつやってみようと思います。 ありがとうございます☺️
1@あずまろん コメントありがとうございます😊 スポーツいいですね！ 考えてみます。 最近やりたいことが思うようにできないという気持ちがあってつらいです😭
1@りーぬ 朝日いいですよー😊今は朝でも結構暑いから、がっつり散歩とかは出来ないかもですけど、起きてからすぐに朝日をちょっと浴びるだけでも👍🏻体内時計整うし、自分はすっごい元気でます、この瞬間だけかもだけど、全部どうでもいいかもーってなれます。夜は日中に比べて沢山色んなこと考えちゃうだろうから、夜しっかり寝れるように朝日を浴びることは大事だと思います😴 継続が大事ってよく見るけど(私は三日坊主笑)、限界なら一日でも達成感あるし、そもそも朝起きれるってすごい事だからまずは一日やってみて下さい！ りーぬさんが心も体も元気になれますように！
0@匿名 コメントありがとうございます😊 やってみようと思います😊 朝日いいですか？
0私は体を動かすことが好きなのでスポーツします！ 主さんは好きな事ありますか？分からなかったら学生時代なにを多くしていたかなど参考にするといいですよ！
1思いっきり泣いて寝て朝日を浴びてみて下さい、
1限界を感じる時は、まず自分自身と向き合うことが大切です。自分が何を求め、どんな支援やケアが必要かを考えることが重要です。まずはリラックスして深呼吸をしてみましょう。また、自分の感情や思考を整理するために自分の気持ちを文字にすることや日記を書くことも有効です。そして、信頼できる人や専門家に話を聞いてもらうことも心の安定に役立ちます。自分を大切にするために、健康的な食事や睡眠を心掛けることも重要です。そして、スポーツや趣味などでストレスを発散することも心の健康に良い影響を与えます。限界を感じる時は、焦らず自分自身をいたわりながら、少しずつ前に進むことを心掛けてください。
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