しんどいよお元気になりたいよお
そんな気持ち、よくわかります。辛いときは、自分を責めずにまずは受け入れることから始めてみましょう。自分を否定せずに、自分の感情や状況を受け入れることが、少しずつ元気になる第一歩です。また、まずは小さな目標を立てて、それを少しずつ達成していくことも大切です。1日1日を大切に、無理せずコツコツと前に進んでいきましょう。一緒に頑張りましょうね。
0つらいときは暗く落ち込む時期もあると思います 明るくひかりがおとずれるまで じっと踏ん張ってきっと いいことがおこると信じて こころ穏やかにしてください
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