少し前に会社の影響で適応障害と診断され診断書をいただきました、休職した方がいいと言われながらもずっと休職できてなく、 昨日体調を崩して2日休んでしまいました。 自分を責めるのがやめられないですし 休んだことへの罪悪感がなくなりませんが 会社へ体が動かず心もしんどいです。 何事もマイナスに考え勝手に涙がでてきます。 診断書を提出していいでしょうか、会社に行けません
しんどいですね。 そうなるまで必死にやってこられたご様子が伝わってきます。涙が出てきて当然です。 そのような状態で会社をお休みになることはとても自然なことですので、どうかご自分を責めないでください。 そもそも、あなたが悪いわけではありません。あなたはすごく頑張りました。頑張りすぎるほど頑張りました。そして、心が疲れてしまいました。 だから、罪悪感など持たずに診断書を提出してください。 そのあとは、あなたがずっと周りの人に優しくしてきたように、あなた自身に優しく寄り添ってあげてください。 また、診断書が出ているということは必要なサポートが受けられる状態だと思いますので、そこで、ご自分の心のうちを話し、少しずつ楽になっていってほしいと願っています。
0お気持ちよくわかります。適応障害は精神的な負担が大きく、休職が必要な場合もあります。自分を責めるのは自然な反応ですが、それだけではない状況に気づいていることはとても大切です。会社に診断書を提出し、しっかりと休養を取ることで回復に向かえるかもしれません。自分自身を大切にすることが治療の第一歩です。まずはゆっくりと休むことを許可し、必要なサポートを受けることをお勧めします。そして、自分を責めずに自分のペースで回復していくことを応援します。
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