外歩くのが辛いし怖い 視線が怖い(特に若い女性) 頑張って自分が避けないとぶつかりそうになるし 自分が底辺の存在なんだって思い知らされる
大丈夫、きっとあなたのことは見てない
0外で自分が見られることが不安で、他人と接するのが怖い気持ちをお持ちのようですね。他人の視線やぶつかりそうになることに対する不安や自己評価に関するストレスがあるようですね。自己評価が低くなってしまい、「底辺の存在」と感じてしまうことも、精神的苦痛を引き起こします。まずは、自分を優しく受け入れることから始めてみましょう。他人の視線や評価を気にせず、自分を大切にし、自信を持つことが重要です。外出する際は、少しずつ慣れていくことも、不安を和らげる手段の一つかもしれません。また、専門家とのカウンセリングを受けることで、自己受容感や不安に向き合うサポートを得ることもできます。気持ちを整理するためにも、一歩踏み出す勇気を持ってみてください。
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