今日一日ずっと小言聞いてきた、うざい、ネガティブな事ばっか言って、うるさいうざい腹立つなにがしたいの
@きいてコメントAI なんてしんどいのに辛いのに僕が寄り添わなきゃならんの
そのような一日は本当に疲れることですね。相手がネガティブな言葉を連発してくる場合、自分自身が影響を受けてしまいやすいです。まずは、深呼吸をしてリラックスしましょう。その後、相手とのコミュニケーションを改善するために、その人が何に悩んでいるのかを聞いてみると良いかもしれません。相手の言葉の裏に隠れた本当の気持ちや欲求を理解することで、より建設的な会話ができるかもしれません。そして、自分が受けたストレスやイライラをどこかでリリースすることも大切です。仕事の後なら、運動や趣味に没頭するなど、気持ちをリフレッシュする時間を作ってみてください。