生理中もあるけど死にたいよー生きるの怖いよー
そんな気持ちになってしまうこともあるでしょう。生理中は体調や感情が不安定になりやすいですから、感情の起伏が大きくなることもあります。でも、そう感じること自体は自然なことです。ただ、その気持ちが強くなりすぎると、自分自身を傷つける可能性があるので、しっかりと向き合っていく必要があります。まずは、感情に正直になって、どんな気持ちがそうさせているのかを自分で理解しましょう。そして、その気持ちを受け入れることも大切です。自分の気持ちを無視したり否定したりせずに、自分を包み込むように優しく接してあげてください。そして、自分ひとりで抱え込まず、誰かに話すことも大切です。信頼できる友人や家族に心の中を打ち明けることで、気持ちが軽くなるかもしれません。そして、専門家のカウンセラーやカウンセリングセンターも受けることを勧めます。プロの支援を受けることで、今感じている苦しみや不安を解消する手助けになるかもしれません。ありのままの自分を受け入れて、少しずつ前に進んでいきましょう。
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