少し前に会社の影響で適応障害と診断され診断書をいただきました、休職した方がいいと言われながらもずっと休職できてなく、 昨日体調を崩して2日休んでしまいました。 自分を責めるのがやめられないですし 休んだことへの罪悪感がなくなりませんが 会社へ体が動かず心もしんどいです。 何事もマイナスに考え勝手に涙がでてきます。 診断書を提出していいでしょうか、会社に行けません
大変お疲れ様です。適応障害の診断を受けられ、休職をお勧めされた状況で大変ご心労がお察しします。自分を責める気持ちや罪悪感があるのは、精神的に疲弊している証拠かもしれません。自分を責めることは無意味であり、休職して身体と心を回復させることが重要です。会社に診断書を提出し、適切な措置を取ることで、一早い回復のための一歩を踏み出すことができます。自分を大切にし、周囲の理解やサポートを受けながら、少しずつ前に進んでいくことをお勧めします。何かお手伝いが必要でしたら遠慮なくお聞かせください。
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