ここ最近心療内科で処方された薬の副作用が原因なのか毎日寝落ちし、深夜1時～3時の間に一度目が覚めて、寝直そうとするけど全く寝れないまま朝をむかえる日々……。 薬を飲まないと動悸が治まらないし、どうしたら良いのだろう……。
つらいですよね… 私は薬の影響で日中の寝落ちやふらつきがあった時、医師に相談して薬の量や種類を変えたら改善しました。 まずは医師に今の状態を説明してみたら改善案を出してくれる思います。
0薬の副作用による睡眠障害は精神的にも辛いものですね。まずは、この状況をお医者さんに報告することが大切です。薬の種類や量の調整、対処法の変更などを検討してもらうことで改善の可能性があります。また、日中のリラックス法や睡眠環境の改善、規則正しい生活リズムを整えることも重要です。さらに、睡眠前のリラックスできる時間を設けたり、ストレスを軽減するための方法を取り入れることもおすすめします。一歩ずつ前進し、良い睡眠を取れるように努力していきましょう。
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