新学期が始まるのがこわい あと2週間くらいあるのにもうこわい どうしたらいいですか
@のあさん うーん。私も知ってる人が多いところが苦手なお気持ちが痛いほど分かるから余計に辛いですね。 では、スマホとられてない時間に投稿してみてください。 投稿内容は、ありのままの気持ちを書くだけです。 学校始まるのが怖い、、、 前回と同じ内容でもいいです。これは一人で抱え込まず、誰かに打ち明ける、という練習でもありますから。 なので、ご自分を偽らず、ありのままのお気持ちを投稿してくださいな。 あとは、そういう気持ちになるタイプの人が、のあさんだけでなく、私あんずを筆頭に、他にもいる、ということを知ってほしいのです。 だから大丈夫。 応援してます。 大丈夫をいっぱいこころにためていってください。 安心をいっぱいこころにためていってください。
0@あんず スマホ、取られてることが多いんです。だから出来るか分かんないし、なにを投稿したらいいかわかんないです。 勝手に辛くなってるのはただ学校みたいな知ってる人とかがいっぱいいるところが苦手で、、 中１の11月くらいから中3になった今でもずっと慣れていないんです。 それも余計につらくて。
1@のあさん そっか。みんなに心配をかけるから言いたくないのですね。のあさんは、とても優しい方だなぁって思いました。 ところで、勝手に辛くなってるとのことですが、そこには何か原因があるのではないですか？ 久しぶりの環境に緊張する、とか、友達との再会で人見知りが出ちゃうとか、です。 そういう感じであれば、日を追うごとに慣れていきますから大丈夫ですよ。 これはひとつのご提案ですが、学校が始まるまでの期間、不安になったらこちらに投稿されると言うのはいかがですか。 あなたを応援してくれる人たちはここにはいますから、安心して。 そうして、新学期までに安心感を増やしていってください。
0@あんず 親に言いたくないんです。 親に言ったらおじいちゃんとおばあちゃんにもつたわっちゃうし、すっごい心配されると思うから。 だし、誰かに何が言われてる訳じゃないから。 ただ、勝手に辛くなってるだけなんです。
1怖いよね、わかるよ。 無理しなくていいからね。 休んだっていいんだよ。 もし話せるなら、まずは親にその気持ちを伝えてみませんか？
0新しい環境やスケジュールへの不安はよくある感情です。不安を和らげるためには、以下のことを試してみてください。まずは、リラックスできる時間を作ることが大切です。深呼吸やヨガなど、自分に合ったリラックス方法を見つけてみてください。また、新学期前にスケジュールを立てておくと、不安を軽減することができます。自分の目標や希望を書き出し、それに向かって進んでいくイメージを持つのも効果的です。最後に、新しい友人や先生との繋がりを楽しむことを心がけてみてください。新しい出会いや経験が、新学期を充実したものにしてくれるかもしれません。どうか焦らず、前向きに取り組んでいってくださいね。
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