いろいろなことがすごくイライラする 助けて
おつらいですね。 大丈夫ですか。
1分かります。 私も最近 大きな音や、笑い声 自分 他人 光 全部が嫌に見えてすごくイライラします。辛いですよね
1イライラする気持ちはとても辛いですね。まずはゆっくり深呼吸をすることから始めてみましょう。次に、自分をリラックスさせるために好きな音楽を聴いたり、散歩をしたり、ストレッチをしてみると良いかもしれません。また、イライラした気持ちを書き出してみることも効果的です。何か特定の問題がある場合は、それを解決するためのステップを考えることも大切です。焦らずに自分の気持ちと向き合いながら、少しずつ改善していけると良いですね。話を聞かせてくれてありがとう。
0大丈夫ですか？😭
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